Спортивное Самбо

Спортивное самбо – это один из видов контактных единоборств, которые представлены у нас в клубе. Техника объединяет различные элементы борьбы из боевых искусств.

Особенности

Основа спортивного самбо – спарринг в партере и стойке. В процессе тренировки отрабатывается техника бросков, удержание противника в партере, уклонение, зажимы. Особое внимание уделяется акробатическим приемам. Хорошая растяжка, умение группироваться, развитие координации и ловкости – важный элемент этого боевого искусства.

Эффективная самозащита берет свое начала в СССР. Основной арсенал – комплекс защиты и нападения из национальных и восточных боевых школ: гюлеш, дзюдо, чидаоба, джиу-джитсу, греко-римская борьба и многие другие.

Состав тренировки

Каждое занятие состоит из 4-х блоков:

1. Разминочная суставная гимнастика.
2. Отработка ударов, прыжков, захватов.
3. Спарринг.
4. Стретчинг в качестве заминки.

Самбо – это эффективный способ укрепить здоровье, повысить выносливость, развить силу и уверенность в себе. Занятия борьбой подойдут как школьникам, так и взрослым людям. Если вы хотите, чтобы характер был твердым, а тело – крепким, то спортивное самбо – это лучшее решение!